食べないダイエットは間違いです

すぐに痩せたいからと言って食べないダイエットをしてしまうのはとても危険な事です。

 

逆に体を太りやすくしてしまうので注意が必要なんですよ。

 

 

確かに食べなかったり徹底的に低カロリーな食事にすれば痩せて行きます。

 

でもこのダイエット方法は一時的なダイエットです。

 

そして食べないダイエットは長期的に行うのは難しいですね。

 

そもそも食べないダイエットは何がいけないのかというと、筋肉が落ちて行っちゃうんです。

 

脂肪が減るわけではなく、筋肉がなくなっていくので基礎代謝が悪くなってします。

 

結果的にエネルギーを消費する筋肉がなくなっていくので痩せにくく、太りやすい体になります。

 

これじゃ本末転倒ですね(汗)

 

きちんと栄養も摂れていないので体にも負担がかかってしまいますので、健康に痩せるのであれば食べないダイエットはお勧めしません。

 

 

食べないダイエットを行う事が体に与える影響

 

・基礎代謝の低下
・肌荒れ
・骨密度の低下(骨粗しょう症)
・拒食症へ移行する可能性
・生理不順
・便秘
・自律神経やホルモンバランスの乱れ
・貧血

 

等々、良い事なんて何もありませんね。

 

何よりもこのダイエット方法はストレスがとても溜まるので、どこかのタイミングでドカ食いの衝動に駆られます。

 

栄養不足で体が欲してしまうんですね。

 

このドカ食いで今までの苦労が水の泡になりリバウンド...

 

そんな経験ありませんか?

 

 

リバウンドの危険性もありますし、体がエネルギーを蓄えようと脂肪が付きやすい体質になるので、太りやすい体質になってしまいます。

 

栄養失調になる可能性もあるので、バランスのいい食事はダイエットには必須。

 

痩せたけど弱々しい体になってしまっては正しいダイエットとは言えませんね。

 

 

 

 

 

 

 

関連ページ

年末年始は太りやすいので気を付けよう
1年の中で12月〜1月にかけては特に太りやすい時期ですね。忘年会やクリスマス、お正月に新年会等のイベントが盛りだくさんだからです!そんな時もスリムボディプロジェクトを飲んでおけば安心ですよ♪
スリムボディプロジェクトは芸能人の間で人気!?
スリムボディプロジェクトは芸能人さくりながプロデュースしたサプリ。日ごろから人前に出ることの多い芸能人もスリムボディプロジェクトに注目しているみたいですよ。
さくりなはどうやって体重を維持しているのか?!
さくりなが体重をキープしている秘訣はなに?モデルのさくりなが日ごろからどうやって体重を維持しているのか秘密を大公開!